こんにちは、ゆみんです
ずっと習慣になっていた菓子パン中毒
先月投稿したブログでも書いた通り
食事の記録をつけることと
スーパーやコンビニでついで買いしないことで
今のところ食べずに済んでおります
しかしあれだけ習慣になっていたのに
我慢もせずに食べずに済んでいる理由が
他にもありそうで
よくよく自分の行動、思考を振り返ってみると
どうやらセミリタイアした夫が日中も家に居ることで
ストッパーになっているようです(;'∀')
私のパートは昼過ぎには終わりますから
夫が働いていた先月までは
午後は優雅な一人時間
コンビニでついで買いしちゃった
菓子パンを無言で頬張っている様は
優雅どころではありませんが
一日中、家に夫がいる生活が今月から始まり
さすがにダラダラした生活を見せてしまうと
今までずっとこうだったのか・・と呆れられそうで
以前だったらお昼ごはんを食べ終わった後に当然のように
菓子パンをむしゃむしゃと食べていたところを
今はお昼ごはんの後すぐに片づけをして歯みがきが出来てる！
「すぐに動く」「歯みがきをする」は食欲抑制に繋がりますね
動画を観ながらお昼ごはんとおやつの区別もなく
だらだらと食べてあっという間に時間が溶けていく
晩ごはんを作る時間になると
さすがの私も動き出しますが
「作らなきゃ・・」みたいな後ろ向きな気持ちが常で
でも今は時間に余裕があれば
ブログの時間にも充ててもいるので
歯みがきしたらブログを書こう
↓
ブログを書き終えたから、いつもより早いけど晩ごはんを作ろう
↓
晩ごはんを早く食べ終えたから寝る時間も早まった
なんていう風に生活リズムが整い出しました
夫のように一日中、家にいたいのが本音ですが
私もパートで多少は稼ぎたい
でもそのパートで心身ともに消耗する
消耗を極力抑えるために生活リズムを整えたい
「亭主元気で留守がいい」と昔から聞きますが
どうやら私は夫が家にいる方が
ぐだぐだせずにいられるようです
その程良い緊張感のおかげで
体重も順調に減ってきていまして
若い頃から53キロぐらいが痩せもしない太りもしない
通常の私の体重
なので51キロ台でも昔からしたら
経験したことがないぐらい
痩せている方なのですが
もう50キロ台に入り出して
お腹もほっそりしてきました
大変喜ばしいことで
やっぱり食べるから太るのですよね
分かっちゃいるけど（´・ω・｀）
夫の有休消化も来月までですし
その後もすぐに転職する気はなさそうなので
気を緩めなければこのまま菓子パンさんとお別れできそう
ついで買いしない事で確実に節約になって
家計にも有益
今のところいい事尽くめなので
しばらく夫には家に居てもらいましょう（笑）
でもその内、お互いの溜め込んだ何かが
爆発することもあるかも
その時はその時
また対処法を考えようと思います
